No177,温かくて身体に良いもの( 〃▽〃) 

昨日の日中は本当に暖かかったですね(*´ω`*)

お昼の休憩時間に30~40分ほど散歩しました♪

今までは寒くて行く気にならなかったのですが、昨日は気持ちよく散歩できました(* ̄∇ ̄*)

帰ってくるころには少し汗ばんでいました(^^ゞ

 

 

先週は雪が降りそうなくらい寒かっですが、今週は20℃を超すほど暖かいo(^o^)o

そして週末から週明けはまた10℃くらいと寒くなる…(´Д`|||)

この季節は三寒四温と言われますが本当にその通りです( ̄▽ ̄;)

 

このように気温がめまぐるしく変わると身体がついていかなくて体調を壊す方もおられるのではないでしょうか?( ・◇・)?

朝は寒くても日中はコートなどいらず、そして夜はまた冷える…

 

コートやジャケットなどを着たり脱いだりで体温調節することが大切ですが、なかなかそうもいかないですよね( ̄ω ̄;)

 

 

ところでみなさんは温かい飲み物を普段から飲みますか?(・・??

コーヒー、紅茶、ココア、緑茶や番茶、ほうじ茶、玄米茶…

 

細かく見ていくとその成分(カフェインなど)が関係してきますが、そこはひとまず置いておきましょう( ̄▽ ̄)ゞ

 

東洋医学ではお腹(内臓)を冷やしていいことはひとつもありません。

昔から冷たいものを取りすぎるとお腹壊すよ

とか

お腹を冷やしたらダメだよ

と言われます(。・ω・。)

 

特に女性は言われるのではないでしょうか?

 

暑くなってくるとどうしても冷たい飲み物やアイスが美味しく感じますよね(^^;

真夏のような35℃を超すような季節はありだと思いますが、それでも取りすぎには注意です(>_<)

 

あるドクターは

「冷え性は夏に作られる」

と言っていますΣ( ̄ロ ̄lll)

 

夏、必要以上に冷たいもの(アイスやビールなど)を摂取しすぎるとそれが蓄積して、その冬に冷え性になる…と

 

 

お腹を冷やすことは基本良くないです(>_<)

 

一番のオススメは

「白湯(さゆ)」を飲むことです(*´ω`*)

できれば食事前に湯飲みに1杯でいいので飲むのがいいですね♪

 

 

これはある男性の話しですが、この人はラーメンが大好きです(^^)v

とくに豚骨ラーメンのようなこってりしたものが大好きです( 〃▽〃)

 

しかし、それを食べるとほぼ間違いなく下痢になってしまう…(*_*)

食べたいのに、食べると下痢になる…(T^T)

 

そこでその男性はラーメンを食べる前はもちろん、基本3食の前に1杯の「白湯」を飲むようにしたそうです♪

家で食事するときはいいですが、外食の時もタンブラーなどに入れて持ち歩いたそうですp(^^)q

 

そして数か月経ったころ、こってり豚骨ラーメンを食べても下痢にならなくなったとか(* ̄∇ ̄)

 

 

 

私もたまに白湯を飲みます(*^^*)

これは私自身お腹をよく壊す傾向にあるので…(^^ゞ

 

よく下痢をする方や冷え性の方は3食は難しくても、1日1杯の白湯から始めてみてはいかがでしょうか( ・◇・)??

お腹を温めてダメなことはありませんから(*^^*ゞ

 

 

 

では今日はお昼から?夕方から?雨のようです(>_<)

花粉症の方は雨が降るとそこまで花粉が舞わないので少しマシなのではないでしょうか(*^^*)

体調管理にお気を付けください(*´ω`*)

長谷川 敬祐

No176,意味のある出来事(。・ω・。)

昨日の日中は暖かく、今日はさらに暖かくなるみたいですね(* ̄∇ ̄*)

予想最高気温は22℃だとか♪♪

これは4月下旬並みの気温だそうです(*´ω`*)

 

 

 

 

愛読メルマガ

人の心に灯をともす より

 

 

【意識のステージを上げるには】№2023

佐藤伝氏の心に響く言葉より…

私はカレーが大好きで、ランチにはよくスープカレーを食べます。

その日は、仕事で訪れた慣れない街で、美味しそうなカレー屋を見つけて飛び込みました。

さて、ランチタイムのカレーセットを頼んで待っていると…

待てども待てどもカレーがきません。

明らかに私よりも後から注文した人たちがすでに食べ始めているのに、私の席にはカレーが運ばれてきません。

それどころか、食後に出てくるはずのコーヒーが運ばれてきてしまいました。

腹ぺこで、一刻も早くカレーにありつきたい気持ちをちょっとなだめて、私はこう自問自答してみました。

「なんでだ?どういうことだろう。しばらくこの店にとどまっていたほうがいいということだろうか?」

考えているうちに、ランチタイムは終了した様子です。

ここで、はじめて私はウエイトレスさんに聞いてみました。

「あの、私のカレーは?」

「キャーッ!すみませ~ん!!」

私が黙ってずっと待っていたことに気づいたウエイトレスさんは、平身低頭で、すぐにオーナーを連れてきました。

「誠に申し訳ありません。いまからすぐにつくらせていただいてもいいですか?」

「もちろんです。お願いします」

こうして、私だけのために新たにカレーをつくってくれました。

その間、オーナーといろいろおしゃべしていると、オーナーの親友という人も現れました。

こうして三人で話しているうちに、そこからビジネスにつながる話が生まれたのです。

「そうか、こういうチャンスをいただくために、カレーが出てこなかったんだな。ありがたいな。僕の分を忘れたウエイトレスさんに感謝だなあ…」

昔の私なら、間違いなく途中で怒鳴っていたでしょう。

「なにやってんだよ。俺のカレーはいつになったら出てくるんだよ!」

「だいたいコーヒーは、食後っていったじゃないか!」

こうした怒りの波動で接していたら、ウエイトレスさんは、たしかに急いでカレーを持ってきたかもしれませんが、それでおしまい。

ビジネスの話など、いいことは起きません。

なぜなら、完璧なる宇宙のシナリオを、怒りの波動(ノイズ)でもって自ら乱して書き換えてしまっているのですから。

宇宙のシナリオを信じられれば、本来、起きることはすべて楽しいことだとわかるので、いちいち怒らないですみます。

一見いやなことが起きているようでも、それは、じつは楽しい結果をもたらすためのことだとわかっているからです。

嬉しいことに感謝するのは当たり前ですが、いやなこと、困ったことにも感謝できるようになると、意識のステージが格段に上がります。

しかし、そうわかっていても、なかなかいやなことには感謝できません。

しかし、そこで、いつまでも怒りの気持ちに引きずられずに、

「なんでだ?なにか意味があるはずだぞ?」

「なぜなの?この出来事の意味はなにかしら?」

と思うことでワンクッション置くことができます。

私たちが行きつきたいのは、どんなことにでも感謝できる自分です。

怒った事象がなんであれ、結果的に大感謝・大満足の境地にいければいいわけです。

そこに持っていくためのワンクッションとして、意味を考える時間が必要なのです。

このタイムラグがないと、マイナス感情が即、マイナス行動に直結してしまい、後悔と苦労の多い人生を歩むことになってしまいます。

 

 
『「感謝の習慣」で人生はすべてうまくいく!』PHP文庫

 

 

嫌なことや困ったことが起きたとき、多くの人は、怒ったり、嘆いたり、落ち込んだりしてしまう。

しかし、時間がたってみるとわかるが、案外それは自分にとっての学びだったり、そのことがあったから自分が成長できた、など良い面もあることに気づく。

物事の「見方」はとても大事だ。

そこに、良いところや明るい面を見るか、悪いところや暗い面をみるか。

良い面を見るため必要な言葉が、「きっと、なにか意味があるはず?」。

この世に起こるすべてのことに何か意味がある、と思うなら、すべてのことは勉強となり、自分を高める「磨(みが)き砂」となる。

カーッとなって怒ってしまっては、人格はいつまでたっても向上しない。

「意識のステージを上げるには」

すべてのことに意味があると思い、感謝の気持ちで生きていたい。

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どうでしょうか??

このメルマガの登場人物のように考え、接することができますか?( ・◇・)?

私は…

 

 

微妙です( ̄▽ ̄;)

 

 

26歳の時に彼女と餃子専門のお店に行ったのですが、あまりにも納得できない対応だったのでそこで食事はしましたが、クレームを言って帰りました( ̄ω ̄;)

あの頃よりはマシだと思いますが、まだまだ注文してから持ってくるのに時間がかかりすぎてしまうとイライラしてしまいます(>_<)

 

すべてのことに意味がある。

今ここで起きていることは、なにか意味があって起きていることなんだなぁ~

と思えるようになりたいですp(^^)q

 

そうすればイライラしなくなって、また違った考えができるようになるかもしれませんからね(*^^*)

 

 

 

最近始めたフェイスブックで過去に反響のあったブログをアップしています♪

「いいね」を押してくれている方、ありがとうございます(^^)v

 

これからも面白く、時には役に立ち、時にはためになる…

そんなブログを書いていきたいと思います(^o^)

よろしくお願いします(*´ω`*)

長谷川 敬祐

No175,大活躍の騎手たち(≧∇≦)

昨日は雨でしたが、今日は大丈夫そうですね(*^^*)

そして急に暖かくなった感じがします♪

明日は20℃くらいまで上がり、桜が咲いてもおかしくないそうです(^^)v

待ち遠しいですね( 〃▽〃)

 

 

 

先週の土曜日、阪神競馬場で

「阪神スプリングジャンプ(JGⅡ)」

がありました。

そこで私が診ている

難波 剛健(なんば よしやす)騎手が見事勝利しました(*≧∀≦*)

 

彼は何度かこのブログで書かせてもらいましたが、本当にストイックで常に「競馬勝つために」を考えています♪

今回勝った馬は

「サンレイデューク」

という馬で、昨秋の東京ハイジャンプで13番人気ながら、見事勝利した馬です(^o^)

 

今回で重賞2勝目です(*´ω`*)

障害レースで春の大一番

「中山グランドジャンプ」(J・GⅠ)

でも活躍してくれることでしょうo(^o^)o

 

難波さんのフェイスブックからの引用です

 

サンレイデュークと阪神スプリングジャンプ(JGⅡ)を勝利できました!

昨年の東京ハイジャンプに続いて、重賞二勝目です(^_-)

http://keibalab.jp/topics/26461/     

記事

関西馬でありながら、主に中山競馬場を中心に出走していたデューク。
阪神での出走は二年三カ月ぶりということもあって、前日に競馬場入りしてレースと同じ順に障害を見せてレースに挑みました。

ゲートは相変わらずのモッサリスタートでしたが、3900メートルのレースは前半はリズムと折り合いが重要だと思い、慌てず最後方から追走。
タスキ過ぎから徐々にポジションを上げていき、向こう正面の障害を飛び終わってのスパートでした。
仕掛けてからの残り二つの障害の踏み切りもバッチリ合い、ゴールまで勢いが弱まる事なく走りきってくれました!

デュークの持ち味を生かせる競馬場のは中山が一番だとは思いますが、昨秋の東京ハイジャンプ勝利時の走りから阪神コースでもやれる手応えを感じていました。
今回の勝利で今後の選択肢の幅が更に広がりましたし、春の大目標であるJGⅠ・中山グランドジャンプへも良い形で向かえます。

永井オーナーや高橋義忠先生を始め、高橋義忠厩舎スタッフの皆さんにも色々と協力して貰って勝ち取った勝利、本当に感謝です。

この先もサンレイデュークとのコンビで障害レースを盛り上げていきたいと思いますので、皆さんこれからも応援よろしくお願いしますm(_ _)m

https://youtu.be/9mYAXtZvVUw   

動画

 

 

 

 

そして今年に入ってから新しい騎手の方を診ることになりました(*^^*)

小崎 綾也(こざき りょうや)騎手です。

 

彼は昨年デビューして今年で2年目のルーキーですp(^^)q

昨年は38勝でおしくも新人賞には届きませんでしたが、新人特別賞に輝く大活躍でした(^^)v

今年もすでに10勝しており、今後の活躍に期待です(*´ω`*)

P1010850

 

彼は実は昨年、デビューする前に朝の調教中に右眼底骨折という大けがを負いましたΣ( ̄ロ ̄lll)

そして他の新人騎手よりも遅くデビューすることになったのです(>_<)

 

しかしそこから活躍し、38勝をあげることができましたp(^^)q

 

ご縁があり診させて頂くようになりました。

これからも私のできる限りのサポートをさせて頂きます( *・ω・)

 

 

このように

普段診ている選手・騎手の方が活躍することは本当に嬉しいことです。

土曜日のお昼、レースが終わったころにパソコンで結果を調べ難波騎手が勝利したことを見て

「よっしゃーーーー!!!!」

とひとりガッツポーズをしました( 〃▽〃)

 

そしてなにより、2着にも私が診ている

植野 貴也(うえの たかや)騎手

が入ったのです(≧▽≦)

 

1着2着が普段私が診ている騎手の方…

こんなに嬉しいことはありません(〃ω〃)

 

 

これからも選手・騎手の方に限らず多くの皆様のサポートができたらと思っています(^^)v

よろしくお願いします(^o^)

 

 

では今週は土曜日が祝日ですね♪

ボチボチと頑張っていきましょう(*´ω`*)

長谷川 敬祐

No174,幸せってなんだろう( ・◇・)?  

今日は朝からずーっと雨が降っていますねΣ(-∀-;)

昼頃にはやむそうですが…

寒い時の雨は冷たいですよね…(>_<)

そして週末の雨は、なんとなくですがテンションが下がります(´д`|||)

 

昨日はサッカー男子日本代表の新監督が決まりましたねo(^o^)o

いちサッカーファンとして、期待したいと思います(*´ω`*)

 

 

 

ある詩より…

 

幸せってなんだろう?  それは人によって違うんじゃないかな?

幸せってなんだろう?  寝ることが幸せって人もいる。

幸せってなんだろう?  美味しいものを食べること。

幸せってなんだろう?  冬に温泉に入っているとき

幸せってなんだろう?  好きなことをとことんしているとき

幸せってなんだろう?  打ち上げで美味いビールを飲んでるとき

幸せって人それぞれの考え方 その人がそう思えば幸せでいいんじゃないか

幸せの定義なんてないんだよ 明日死ぬかもしれない 現在(いま)は幸せかい?

 

 

幸せってなんだろう?  お金持ちになったとき

幸せってなんだろう?  周りのみんなが笑っているとき

幸せってなんだろう?  好きな人と一緒にいるとき

幸せってなんだろう?  人に愛されたとき

幸せってなんだろう?  子供を授かり元気に生まれたとき

幸せってなんだろう?  家族とともに過ごす日々

幸せって探せばいっぱいある それをどう受け止めるか それだけだよ

この人のために生きたいっていう気持ち それも幸せのひとつだよ 昨日は幸せだった?

 

 

幸せってなんだろう?  明日に希望を持っていること

幸せってなんだろう?  好きな人と結ばれたとき

幸せってなんだろう?  自分の夢が叶ったとき

幸せってなんだろう?  自由自在になれたとき

幸せって人それぞれの感じ方 その人がそう思えば幸せでいいんじゃないか

キラキラ輝く子供の瞳 それを見るだけで十分幸せになれる

人は幸せになるために生きている 幸せになるために今日もこれからも楽しく笑って生きよう

 

 

 

 

 

これはRaikiさんという方が書いた

「幸せってなんだろう?」

という詩です(*^^*)

 

 

どうでしょうか?(・・??

私はこれを読んだときに色々考えました(* ̄∇ ̄*)

(私がこれを読んだのは2012年2月でした)

 

人には様々な形の幸せがある。

それは本当に十人十色で、決まったものはない。

他人からみれば幸せいっぱいに見えても、本人が幸せと思っていなかったらそこには幸せはないので…

逆に他人から見ればなんてことのない日々を送っている人でも、本人は充実していて幸せかもしれない。

 

そう思えるような詩なんですね(^^)v

私は詩の途中に出てくる

「幸せの定義なんてないんだよ」

という部分が好きです( 〃▽〃)

 

確かに定義なんてないと思いますし、人の感じ方それぞれですからね♪

そこには正解はなくて、自分がどうとらえるかだと思いますp(^^)q

 

 

みなさんは幸せですか?( ・◇・)?

皆さんにとっての幸せはなんですか?(・・??

 

私は自分のやりたいことをさせてもらっているので幸せです(* ̄∇ ̄*)

けど決してこれで満足していません!!

 

これが叶ったら幸せやろうな~と思いながら日々を過ごしています(*´ω`*)

そういうことを日々考えると「脳」がそれをずっと考えるみたいなので(脳科学者が言っていました)

 

だから普段からワクワクしながら、こうなったら幸せやろうな~

と考えながら?妄想しながら?日々を過ごしています(*^^*ゞ

 

何事も受け取り方しだいですが、楽しく過ごしたいですよね(^o^)♪♪

 

 

 

では雨で花粉症の方は少しマシかもしれません(*^^*)

良い週末をお過ごしください(*´ω`*)

長谷川 敬祐

No173,トレーニングはマシンよりも(^^)v

寒い日が続きますね…(´д`|||)

今週は中学校の卒業式が多いのでしょうか?( ・◇・)?

家の近くの中学校や店の近くの中学校で行われているようです♪

 

私が卒業したのは今から15年前ですが、もっと暖かかったと思います(* ̄∇ ̄*)

週間天気予報をみると、来週は暖かくなるみたいですね(≧∇≦)

待ち遠しいです( 〃▽〃)

 

 

 

 

3月も中旬に入ってきています(。・ω・。)

競技によって違いますが、多くの場合は3月~4月にシーズンが始まります♪

この時期にシーズンが始まり、11月~12月で終わります。

1月がオフ期間、2月はトレーニング期で、3月~4月からスタートという感じですp(^^)q

これはプロ野球やJリーグ、大学スポーツなどがそうなのですが、高校スポーツなどこれに当てはまらない競技も多々あります(^^ゞ

 

 

スポーツにおいて、身体作りはとても大切です( *・ω・)

なにもプロ選手に限ったことではありません!

趣味で草野球やフットサル、ゴルフ、テニス、卓球、バレーボール、ジョギングなど…

それは多岐にわたりますが、趣味だけどやっぱり試合をするからには勝ちたい!

という方はやはり何かしらのトレーニングが必要になります(^^)d

 

駅前などにスポーツジムがあるじゃないですか?

そこにはランニングマシンや、エアロバイク、各種のトレーニング機器がずらり…

会員さんになり、日々合間を見つけて身体を動かしている方も多いのではないでしょうか?(^^)

 

実はトレーニングマシンを使うトレーニングはリハビリなどには適していますが、競技力向上には不向きなことが多いですΣ( ̄ロ ̄lll)

例えば「レッグエクステンション」というマシン

「レッグエクステンション マシン」の画像検索結果

これは大腿四頭筋という太ももの前の筋肉を鍛えるマシンです。

逆の「レッグカール」は

「レッグエクステンション マシン」の画像検索結果

これはハムストリングスという太ももの裏の筋肉を鍛えるマシンです。

ジムにある代表的なマシンですが、これは「その筋肉単体」しか鍛えることができません(>_<)

 

上半身はシートにもたれ、固定してあります。

ゆえに「そこだけ」鍛えるのに適しているのです!!

 

これはリハビリでそこの筋肉に対してアプローチしたいとき、もしくはトレーニングで最後の追い込みをしたいときに有効です♪

しかし、競技力向上を狙ったトレーニングであれば不向きです!Σ(×_×;)!

 

では太ももの筋肉を鍛えるのはどうしたら良いのでしょうか?( ・◇・)?

 

それは…

 

 

 

 

 

スクワットです(*´ω`*)

スクワットのメインはもちろん下半身のトレーニングですが、上半身を固定しないのでブレないようにしないいけません!

この時に一緒に体幹も鍛えることができますo(^o^)o

「スクワット」の画像検索結果「スクワット」の画像検索結果

これは簡単な図ですが、ポイントがキチンと書かれています♪

ここでは詳しく書けませんが(文章にするとややこしいからです)、間違ったフォームでやると返って痛める可能性があります!Σ( ̄□ ̄;)

 

 

このようにマシンではなく、全身を使うトレーニングのほうが非常に有効です(*^^*)

なぜなら

どんな競技でも、その筋肉単体で使うことはないからです。

全身を使って競技をおこないますし、鍛えた筋肉を競技動作に還元しないといけません。

マシンだけのトレーニングよりも、全身を使ったトレーニングのほうがはるかに効果的です(*´ω`*)

 

上記しましたが、リハビリは別です(。・ω・。)

リハビリではまだ荷重ができない(体重が乗せられない)ことがあるので、マシンを有効に使います(*^^*ゞ

 

 

スクワットひとつでも数種類あり、その用途がそれぞれ違いますo(^o^)o

そして基本どこでもできます♪♪

さらなる競技力向上のためには「ウエイト」(重り)は必要ですが、多くの場合はそこまでの負荷をかけなくても大丈夫です(^^)v

 

 

一見すると、マシンのほうが効率的に鍛えていると思われますが、実はそうでもないのです( ̄▽ ̄)ゞ

 

もうすぐ暖かくなるでしょう♪

春になり、何か運動をしたいと考えられている方は是非少しずつでも良いので運動(トレーニング)を始めてください(*^^*)

 

ご相談はいつでもお受けします(^o^)

 

 

 

では今日は金曜日ですね♪

花金(死語でしょうか?(^^;)の方は楽しんでください(*´ω`*)

長谷川 敬祐

No172,同世代からの刺激( *・ω・)

昨日はお昼13時~15時くらいは「粉雪」がずっと舞っていました( ̄□ ̄;)!!

「マジか…」

と思わせてくれ、そんな寒空をココアを飲みながら見ていました(*´ω`*)

 

 

 

昨日は夜にサッカーオリンピック世代の強化試合となでしこジャパンの試合が連続で放送されていましたね♪

男子は9-0で大勝しましたo(^o^)o

この中からA代表で活躍してくれる選手が出てくることを願います(^^)v

 

 

そしてなでしこジャパンは9位10位決定戦でした(。・ω・。)

フランスなどに負けてここになりました(>_<)

 

なでしこジャパンは2011年の女子サッカーのW杯で強豪アメリカをPK戦の末勝利し、優勝しました(≧∇≦)

あれから4年です。

 

当時のなでしこジャパンは澤選手がチームを引っ張っていました♪

澤選手は女子サッカーのレジェンドと呼んでも過言ではないほどの選手です(* ̄∇ ̄*)

 

しかしもう30代後半…

今は宮間選手がチームを引っ張っていますp(^^)q

 

宮間選手と私は同学年です(*^^*)

彼女の正確なキックの精度は男子日本代表であり、ガンバ大阪の遠藤選手に引けをとらないでしょう!

両足から本当に正確なキックが蹴れます(^o^)

 

そんな宮間選手のウィキペディアをみてみました(。・ω・。)

そこに「宮間 あや語録」というものがありましたp(^^)q

 

 

  • 「朝、目が覚めた時、もしその日一番やりたいことがサッカーじゃなかったら、私はその日に引退する」[54] … ジャーナリストの江橋よしのりに語った言葉。

 

  • 「私が今あるのは、岡山の皆さんのおかげです。それに、早く温泉につかりたいから」[55] … 2011年のW杯優勝後、番組出演のオファーをすべて断り岡山に帰った時の言葉。

 

  • 「得たのは “最高の仲間” で、それ以外は自分の中では特に変わってないです」[56] … 2012年の年頭番組でW杯優勝の感想を聞かれた時の言葉。

 

  • 「下手な選手がいるなら、巧くなれるように助けてあげればいい。私は、試合には勝ちたいけれど、ただ強いだけのチームに入ってチャンピオンになりたいとは思わない。『一緒に戦いたい』と思える仲間がいるチームで、日本一を目指したい」[57]

 

  • 「私は、『辛かった』と、ひとことも言ったことはないんです。だって、サッカーは仕事なんですよ。『仕事が辛い』って言っているのは、ダサいじゃないですか?」[58]

 

  • 「私には私の夢があるように、夢や目標は一人ひとり違うもの。ですから、いまやりたいことが見つからなくても焦らなくていいんじゃないかな。深く考え込まず に、まずは自分が笑顔で過ごすにはどうすればいいのか、何をしていると笑顔になれるかを考えてみて欲しい。その中からふと答えが見つかるかもしれません」[59]

 

  • 「やっぱり相手がいないと試合できないですから。試合中は敵ですけど、試合が終わればひとりのサッカー仲間ですし。そういう風に相手にも思ってもらえるような、自分たちもそういうチームでありたいと思いますし、また自分たちも相手にそういう敬意を持って戦わなきゃいけないと思っています」[60]… 2011年W杯優勝後米国チームの健闘を称えたことに関して松原渓に語った言葉。

宮間あや語録

 

以上、宮間あやのウィキペディアより引用

 

 

これを読んだ時に「世界で活躍する選手の思考のすごさ」がわかりましたo(^o^)o

特にすごいな!

と思ったのは

「私は、『辛かった』と、ひとことも言ったことはないんです。だって、サッカーは仕事なんですよ。『仕事が辛い』って言っているのは、ダサいじゃないですか?」

です♪

 

社会人の多くの方はおそらく1度は「仕事が辛い」と言ったこと、もしくは思ったことがあるのではないでしょうか?( ・◇・)?

それはもちろん宮間選手のように好きなことを仕事にしている人だから言えることかもしれません。

 

でも私は、宮間選手はたとえサッカー選手ではなかったとしても、同じ発言をしていたのではないか?と思うのです( *・ω・)

 

私もこの語録を読んで自分を振り返りました。

21歳から働き始めて、一人暮らしをして…

「しんどかった」記憶はいっぱいありますが、「辛かった」と思ったことはありませんでした(*^^*ゞ

そこには「自分のやりたいこと」をやらせてもらっている

という意識があったからだと思います(*^^*)

 

 

以前も書きましたが男子代表の長谷部選手も学年は違いますが、同じ1984年生まれです♪

宮間選手は1985年生まれですが、同学年です(^^)v

 

同じ時代を過ごした人間がどういう思考で、どういう感性で、どういう気持ちでプロ選手として活躍しているのか…

すごく刺激になります(*´ω`*)

 

 

私も同じように頑張りたいですね(〃ω〃)

 

今年は女子サッカーのW杯イヤーです♪♪

どこまでいけるかわかりませんが、是非頑張ってほしいものですo(^o^)o

では午後は少しは暖かくなるのでしょうか?(・・??

それを期待して、頑張りたいと思います(*´ω`*)

長谷川 敬祐

No171,あの日から4年(>_<)

昨夜も寒かったですが、今朝はもっと寒かったですねΣ( ̄ロ ̄lll)

今朝の京都の気温は-0.4℃だったとか…

そりゃ水たまりも凍ります(^^;

快晴でしたが、風が驚くほど冷たい!!

日差しだけなら「春」なのでしょうが、風は完全に「真冬」です(@_@;)

 

 

 

 

今日は東日本大震災から4年ですね。

4年前はみなさんどこにいましたか?(・・??

当時は確か金曜日で、私は桃山学院大学で仕事をしていました。

私はまったく分かりませんでしたが、学生の何人かはトレーニングルームにいて

「なんとなくゆれたよな?」

「地震みたいな感じじゃなかったけど、ゆれた感じがした」

と話していました(。・ω・。)

 

仕事が終わり、21時過ぎに鍵を返しに事務室に行ったときに職員さんから

「東北ですごい地震があって大変なんですよ!」

と言われ、ふとTVを見ると…

 

 

画面には津波の後なのか?画面全体が水浸しで、その上で何かが燃えて、炎上していました!!

私たちはあっけにとられ、数分間TVにくぎづけでした。

 

その時はまだどれくらいの規模なのか?

などわかりませんでしたが、少なくても「阪神淡路大震災クラス」だと思いました。

 

この時に全国の人が、世界の方が津波の恐ろしさがわかったのではないでしょうか?

 

それから原発の問題が出てきました(>_<)

その近くにあるサッカー専用の

「J-ヴィレッジ」は日本代表などが合宿などをする施設です。

私が中学生の時の全国大会はここで行われていました♪

 

それが震災があり、宿泊施設やサッカーコートが10面近くあるということで、災害本部みたいな感じになり、芝生のコートは駐車場になり、ヘリコプターが止まり…

あそこでもうサッカーがおこなわれることはないのでしょうか??

 

多くのボランティアが必要で、大学生もたくさん参加していました( *・ω・)

私は仕事があったので、残念ながら行くことはできませんでしたが…

 

 

震災があったとき、首都圏でも交通網がマヒしました( ̄□ ̄;)!!

この時に日本人らしい?なのかは分かりませんが、世界が絶賛したことがありましたよね(*^^*)

「あれだけの被害があったのに、日本人は皆が列を作り、ちゃんと並んでいる」

「略奪行為がおこなわれていない!」

などの報道がありました。

 

日本人特有なのでしょうか?

「困ったときはお互い様」

「私より公を重んじる」

コミュニケーション不足といわれる現代ですが、こういう突然の出来事が起こったときに出る行動が本当なのでしょうね。

 

 

復興にはまだまだお金も時間もかかるでしょうΣ(ノд<)

これは完全に私個人の意見ですが、税金を復興支援に使うのはなんの問題もないと思います。

それを横領したり、わけのわからないものに使ったりするから国民が税金に対して良くない?払いたくない感情になるのではないでしょうか?( ̄^ ̄)

 

 

今日は震災から4年という節目の日です。

多くのTV番組で報道されるでしょう。

阪神淡路大震災と同様にこの出来事も決して忘れてはいけないことです(>_<)

 

 

では本当に寒いですが、真冬並みの防寒をして過ごしたほうがよさそうですね(^_^;)

長谷川 敬祐

No170,紙に書くということ(^o^)  

昨日は本当に1日雨が降っていましたね(@_@;)

そして今朝は出勤するときは大丈夫だったのに、わずか15分の間に「みぞれ」や「あられ」が降ってきました!Σ( ̄ロ ̄lll)

これを書いている今は「雨」ですΣ(-∀-;)

今日は日中も気温は上がらず、予想最高気温は6℃だとか…Σ(゜Д゜)!!

夕方から夜にかけては「雪」になるみたいです…(>_<)

 

 

 

 

皆さんはやりたいことがどれだけありますか?( ・◇・)?

私は…

 

 

 

いっぱいあります(*^^*ゞ笑

そんなときはどうしていますか?( *・ω・)?

 

ある本に

「紙に書く」ということは「神に書く」つまり「神様にお願い事を書いているのと同じ」

と書いてありましたp(^^)q

 

まぁ、神様という存在を信じる・信じないは人それぞれですが、私はなんどか書かせてもらっていますが、神社やお寺が好きなので

「なるほどなぁ~」

とすぐに納得しました(*´ω`*)

 

さらにそこには

主婦の方がスーパーへ買い物をしに行くときに、メモなどに今日買うものリストを作っていくでしょう?

それは

・買い忘れを防ぐ

・余計なものを買わない

の2つの利点があります。

 

これはいうなれば自己管理ができているということです。

 

世間には「やりたいこと」がある人が大勢いるにもかかわらず、なぜ紙(神)に書かないのでしょう?

紙に書いたほうが、一目瞭然で、ぶれることなく、そして常に意識できるので

「やりたいこと」が「叶う」可能性がぐっと高くなります。

 

…と少し省略しましたが、こんなことが書いてありました♪

 

 

やりたいことは何でもいいと思います(^^)d

人それぞれですからね(*^^*)

 

よく紙に書いて整理することがあります♪

この時に

「マインドマップ」

を使うとより考えの幅が増え、さらに色々なアイデアが浮かびます(^^)v

「マインドマップ」の画像検索結果

聞いたことがある方も多いでしょうね( 〃▽〃)

この図はあくまでも「例」です。

私が作るときはこんなにカラフルにできません(  ̄▽ ̄)笑

いつも白黒です(^^)

(ご存じない方は検索してみてください。すぐに出てくると思います)

箇条書きで考えるより、このような枝分かれをしていく考えのほうが想像豊で色々考えることができます(*´ω`*)

 

 

そして紙に書くことで、より整理できます♪

 

紙に書いてもそんなにすぐに叶うことはありません(* ̄∇ ̄*)笑

すぐに叶わないからこその「やりたいこと」だと思いますし、それを書くことで再認識できます(^o^)

 

ちなみに、「十回、口から言う」ので「叶う」です♪

口に出して言うこともすごく大切です(*^^*)

 

口に出すことで、周りの方からの助けもあるかもしれませんからね(〃ω〃)

 

ここではプライベート過ぎて書けませんが、「口に出して言う」ことで叶った願いも多数あります(≧∇≦)

「紙(神)に書いて、口に出して言う」

これが自分の願いを叶えるためには大切なんだと思います。

 

お時間のあるときに是非やってみてください(*´ω`*)

そんなときのオススメは

「ひとり」で「カフェや喫茶店」などで書くことです♪

 

家で書いていると、どうしても違うことを考えたり、家族から話しかけられたりして中断することがあります(^_^;)

ちょっとしたプライベート空間?で書くとさらに色々考えることができます(^^)d

 

 

では午後の寒さは真冬並みです!(@_@;)

難しいとは思いますが、体調管理にお気を付けください(^^;

長谷川 敬祐

No169,休日らしい休日?(  ̄▽ ̄)?

今日はまた「雨」ですね~( ̄~ ̄;)

最近は雨が多いですよね?(・_・)

季節の変わり目だからでしょうか??(・◇・)

そして明日はまた寒くなるとか…Σ( ̄ロ ̄lll)

明日はこのあたりでも雪がちらつくかも…と言っていました(*_*;

もう3月の中旬に差し掛かるというのに…(@_@;)

 

 

 

昨日は彼女と会う約束をしていましいたが、急な体調不良(風邪?)でキャンセルになり、1日フリーになりました(^^ゞ

それはそれで全然かまわないのですが、その時に

「あっ…俺ってこういうときの趣味?みたいなものってないな」

と感じました(。・ω・。)

 

趣味はなんですか?

と聞かれたら

「映画鑑賞、ギターを弾くこと、スポーツ観戦、読書」

でしょうか??( *・ω・)

 

昨日は朝ゆっくり起きて、その時に彼女からキャンセルの電話がありました。

そこからHDDに録画してあった映画を1つ見て、昼ごはんを食べて、部屋で読書を少しして、いつの間にか寝ていました( ̄▽ ̄)ゞ

おそらく1時間ほど寝て、気が付けば15時くらいです( ̄ω ̄;)

 

朝のうちに友人にアポをとり、夕食を食べる約束をしていたので、その時間まではまだ3時間くらいありましたが、家でダラダラしているのもどうか…

と思い、約束の時間まで本屋さんでブラブラしていました(* ̄∇ ̄)

 

そして約束の時間になり友人と会い、ご飯を食べに行ったのですが…

 

 

みなさんはこういうとき、どういった時間の使い方をしますか?( ・◇・)?

スポーツ観戦が趣味ですが、これは基本今まで関わってきた高校や大学のスポーツの試合を見るのが好きなので…

今の時期は大会はしていませんし、練習試合などのスケジュールはわかりません(>_<)

 

あまりにもすることがなかったので、久しぶりにパチンコでも行ってみるか?(  ̄▽ ̄)?

(20歳の時に友人と数回行ったくらいです)

と思いましたが、そんなにしたいものでもないし、お金が…(^_^;)

 

 

ということで映画を1つ見て、読書を少しして、本屋さんに行ったのですが…

 

以前住んでいた伊丹では近くに阪神競馬場があったので、騎手の方の応援に行っていたかもしれませんが、今住んでいる場所から京都競馬場は遠いですし、今週の開催は中山競馬場と阪神競馬場です(^^ゞ

 

そんなにギャンブル好きでもないので、行ったところでそんなに賭けないです(^^;

上記したようにパチンコなどもしませんし…

ゲーム類も一切しません。

 

実はお酒も本当に飲まなくなりましたね(T▽T)

今年に入ってから飲んだのは4~5回くらいでしょうか?

家で飲むときは缶ビール1つくらいですね(^^ゞ

それも月に1回あるかないか…です(。・ω・。)

(お酒は結構好きでビールや焼酎、カクテル、ウイスキーなどなんでも飲むのですが)

友人とご飯に行けば飲みますが、そんなに回数もないですし。

 

そしてなにより、仕事終わりに行くということがなくなりました( ̄▽ ̄;)

まぁ、以前の仕事でも帰りが遅いのでそんなにしょっちゅうではありませんでしたが…

 

一人で仕事しているので当たり前ですよね( ̄ω ̄;)

 

 

趣味って強引に作るものでもないって思うのですが、みなさんの趣味は何でしょうか?

 

これを書きながら、1つの趣味を思い出しました♪

 

神社やお寺に行くのが好きですね(*^^*)

まぁ、昨日は行きませんでしたが。

彼女ともよく2人で行きますし、一人でも行くときがあります(*´ω`*)

 

昨日が15~18℃くらい暖かかったら嵐山などに行っていたかもしれませんねp(^^)q

 

 

…という感じの休日を過ごしました(* ̄∇ ̄*)

夜彼女と電話で話していると

「ホンマに休日って感じの過ごし方やな」

と言われました(*^^*ゞ笑

 

 

たまにはこんな過ごし方も良いかもしれません(^^)v

 

 

 

そして友人の薦めでフェイスブックを始めましたo(^o^)o

投稿内容は今日のブログや過去のブログで反響があったものを載せたいと思います♪♪

 

 

では今週は雨が多く、しかも寒くなるみたいですが体調管理にお気を付けください(*´ω`*)

長谷川 敬祐

No168,継続することの難しさ・大切さ(・◇・)

今日は雨ですね~( ̄▽ ̄;)

昨日仕事で栗東に行きましたが、やはり滋賀県は寒い!!Σ( ̄□ ̄;)

競走馬の調教は早朝に行われますが、いまだに気温は0℃だとか…(@_@;)

騎手のみなさんも早く暖かくなってほしいと言っています(*^^*ゞ

 

 

 

 

 

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人の心に灯をともす より

 

【長く続くこと】№2013

田中真澄氏の心に響く言葉より…

私が講演会で紹介する資料の一つに、韓国の中央銀行が2008年にまとめた報告書『日本企業の長寿要因および示唆点』に掲載されている「200年以上の老舗世界ランキング」の表があります。

これによれば、世界で200年以上の老舗は5586社(合計41か国)ある中で、その3146社(全体の56パーセント)は日本にあり、日本は断トツの世界ナンバーワンの老舗大国であることが示されています。

第2位ドイツ837社、第3位オランダ222社、第4位フランス196社、第5位アメリカ14社、第6位中国9社、第7位台湾7社、第8位インド3社、その他1152社で、韓国は0社となっています。

同報告書はさらに、日本には創業千年以上の企業は7社、500年以上は32社、100年以上は5万余社あり、これら長寿企業の89.4パーセントは従業員数300人未満の中小企業にあると伝えています。

韓国は近年、政治面ではますます反日政策を強めていますが、本音では一日も早く日本のような老舗が多く存在する国家になりたいという願いを持っているのです。

そのことが、この報告書の文面からも伝わってきます。

この願望は韓国だけではありません。

実は中国でも、東南アジア諸国でも、いや欧米の国々でさえもそうなのです。

老舗をはじめファミリービジネス群は、従業員・顧客を大切にし、長期的に業績を上げていく態度を保持していることから、社会の秩序保持に貢献し、安定した社会を維持していく上で大きな役割を果たしていることが改めて見直されたのです。

日本にはファミリービジネスは586万社あり、全事業所数の99.1パーセントを占め、全従業員数の86.2パーセント強の5059万人を雇用していること
になります。

つまり、働く国民の86パーセントがファミリービジネスに所属しているということになります。

この数字は、日本の大企業はファミリービジネスの支えがあってこそ成り立っていることをよく表しています。

ところが日本のマスコミは企業情報を伝える場合、あまりにも大企業中心に偏っています。

大企業からの広告収入で経営が成り立っているマスコミとしては、そうせざるを得ないのかもしれません。

私の経験から言えることは、ファミリー企業の経営者も社員も、その多くは仕事熱心で謙虚な人たちです。

一方、大企業のサラリーマンの中には、実力以上にプライドが高く、組織の力(名刺の力)に頼って生きている人がかなりいます。

その点、規模が小さくなればなるほど、自分の実力で生きていかなければならないことを知っていますから、特に繁盛している事業主は仕事熱心で、自己啓発への自己投資も積極的で、しかも謙虚です。

100年から200年以上も続く老舗が、どうして日本に多く存在するのでしょうか。

その要因は、次の二つを日本の老舗は頑なに守っているからです。

第一は、我が国ではどんな時代にも「継続していることが信用を形成するための第一条件」という考え方が重んじられており、老舗はそのことを骨の髄まで自覚していることです。

「継続は力なり」は、目標に向かってこつこつと地道に努力を続けることの大切さを訴える言葉です。

多くの日本人は継続することの難しさを知り、だから継続している人や会社に敬意を抱くのです。

我が国には自分が決めた一つの道を黙々と生き抜くことを讃える価値観が昔からあります。

そして自分の念い(願い)の実現に向かって真剣に努力を重ねていく人を評価し、受け入れる寛容さが社会に存在しています。

第二は、「人の行く裏に道あり花の山」の言葉どおり、人のやらないこと、やりたがらないことをやり通すという気持ちを老舗ほど持っていることです。

世の中の8割の人は楽な道を選びます。

苦労する道を選ぶ人は2割足らずです。

あえて人の逆を行く道を選び、少数派としての孤独感を抱きながらも独自の専門を確立し、他人がやりたがらない面倒なことを一つひとつ丁寧にやっている人は、事業主として成功していくタイプです。

老舗の経営者も従業員もそういう人が多いのです。

 

 

『百年以上続いている会社はどこが違うのか?』致知出版社

 

 

東洋のペスタロッチと言われた教育者、東井義雄先生の言葉がある。

「本物は続く、続けると本物になる」

100年、200年と続く老舗も本物だからこそ生き残るし、長く続くからこそ信用がある。

その場限りの儲けや、自分だけの損得で動いていたら100年続くわけがない。

そこには、常に周囲の喜ぶことをする姿勢、お客様も従業員も大事にする姿勢、誠実さや正直や勤勉さ、徳を積むといった姿勢がある。

「継続は力」であり、「信用」だ。

逆に言えば、何事も長く続かない人には信用がない。

そして、継続することは、頭の良し悪しや学歴、エリートや非エリートとは無関係で、誰にでもチャンスはある。

何か一つ決めたことは、倦(う)まずたゆまず、黙々と長く続ける人でありたい。

 

 
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たまにニュースなどで取り上げられていますが、

「老舗大国 日本」

 

皆さんも少なからず何かの商品を選ぶときに「老舗」のものを選ぶことはありませんか?( ・◇・)?

そこには数十年、数百年の歴史があり「信用」がある…と♪

 

このメルマガ中にもありますが、

「本物は続く、続けると本物になる」

「継続は力」であり、「信用」だ。

 

この2つが本質をついていると思います(*^^*)

 

どんなことでもいいから続けること

私はそれが仕事などに関係なくてもいいと思いますp(^^)q

 

何かを続けることは大変なことのように思えますが、続けるうちに苦ではなくなってくることが多いです(^^)v

できることを続けていきたいですね(^^)d

 

 

 

今日は雨ですが、明日は晴れるみたいです(*^ー^)ノ♪

少しずつですが、日中は「春」っぽくなってきています( 〃▽〃)

ではよい週末をお過ごしください(*´ω`*)

長谷川 敬祐