No251,身体が重く、だるくなる「湿邪」(>_<)

昨日は暑く、30℃を超したようです( ̄0 ̄;

今日は梅雨らしい「シトシト」と降る天気みたいですね(^^;

 

 

 

梅雨のこの時期、増える?多くなるのが

「湿気」

です(;・ω・)

これは料理や食材を痛めるだけではなく、もちろん「身体」にも影響を及ぼします(>_<)

とりわけ日本人は「湿気をためやすい体質」の方が多いです。

私もそのひとりです( ̄▽ ̄)ゞ

 

これは海に囲まれた島国であり、国土の70%が森林によって形成されている農耕民族だからと考えられます(。・ω・。)

森林が豊かなのは、それだけ山などに「水」が蓄えられている証拠です♪

水がないと植物は育たないですからね(^^;

 

そんな状態の国で、この梅雨の時期は雨が多く降ります。

当然いつもよりも湿気は多くなります(*_*)

この湿気が多く、人の身体に溜まったものを東洋医学では

「湿邪(しつじゃ)」

といいます。

湿気が体内に溜まり、悪影響を生み出している

ということです!Σ(×_×;)!

 

では湿気が体内に溜まるとどんな影響があるのか?(・_・;?

簡単に書けば

・身体が重く、だるくなる

・体内に熱が溜まり、発散できない

ということです。

 

いかがですか?

なんとなくこの時期思い当たる節はありませんか?( ・◇・)?

 

私は上記したように湿気を溜めやすい体質なのですぐに分かります( ̄▽ ̄;)

そんなときはどうすればいいのか?

 

身体の湿邪を体外に出すこと施術をします♪

ツボで例を挙げると

・豊隆(ほうりゅう)

・上巨虚(じょうこきょ)

という足の下腿(スネ)にあるツボを使います。

もちろんこれだけではありませんが…

あくまで紹介です(*^^*ゞ

 

しかし自分で、日常自分でセルフケアにはなかなか難しいですよね(^^ゞ

 

そんなときは

 

 

 

 

 

 

 

汗をかくことです(* ̄∇ ̄*)

なんか「当たり前やん!?」

と突っ込まれそうですね(^^;

けど、有効なんですよ(^^)v

 

体内に溜まった湿邪を体外に出す…

人間は身体からでる水分は基本3つしかありません。

・小便

・大便

・汗

です(。・ω・。)

小便は年齢や性別、病気の有無、アルコール摂取などでも異なりますが、平均値は1~1,5リットルと言われています。

大便は便秘や下痢などによって水分の含まれている量は違うので一概には言えません。

では汗は?( ・◇・)?

これも季節や運動状況、性別、年齢でも違いますが、平均で1~1,2リットルと小便と変わらない量なのです。

運動や暑い環境下にいればもっと増えます!

夏場に運動すると1、5~2リットルくらい平気で汗をかきます(  ̄▽ ̄)

 

「そんなにかいてないやろう??」

と思われるかもしれませんが、目に見えないだけで運動しなくても汗はかいています( *・ω・)

(目に見えない汗を不感蒸泄(ふかんじょうせつ)といいます)

しかし、湿邪が溜まり、うまく汗を出せないと当然「熱」「湿」が体内に溜まります(>_<)

 

これが湿気による身体の重さ、だるさの原因です

だから軽く運動して汗を出すことはとても有効なのです。

 

近年は岩盤浴などでゆっくり汗をかく

「デトックス」

が注目を浴びていますよね(*^^*)

 

私もサウナや岩盤浴が大好きです(*´ω`*)

 

汗をかく、出すことで体内の湿邪を追い出すことができます♪

汗をかいた後にスッキリした感覚があるという方は多いのではないでしょうか?

湿邪を出したあとはあの感覚に近いです(^^)v

梅雨時期で湿気が多く、身体が重くだるい方はぜひ軽い運動でもいいので汗をかいてください(^o^)

運動が苦手な方はサウナや岩盤浴でも構いませんp(^^)q

 

 

今日は久しぶりに東洋医学ネタを書きました( *・ω・)

また書いていきますね♪

では今日は1日雨予報です(  ̄▽ ̄)

そして気温も上がらないみたいなので、冷えて風邪を引かないようにお気を付けください(*´ω`*)

長谷川 敬祐

No250,痛恨のドロー(T^T)

昨日の夕方?夜?はすごい雨でした!( ̄□ ̄;)!!

まさにゲリラ豪雨!

約1時間ほどでやみましたけどね(^^ゞ

その雨の影響か?夜はすごく涼しかったのですが、今朝は蒸し暑い( ̄▽ ̄;)

自転車通勤で汗が止まりません(^^;

 

 

 

昨日の夜はサッカー日本代表、W杯二次予選でしたね♪

私は仕事のため観ることはできませんでした(>_<)

ネットのニュースで結果だけを先に知りました(^^)v

格下のシンガポール相手にまさかの引き分け…

シュート数はシンガポール3本に対して日本は23本!!!

 

今年の1月、アジア杯でUAEにPKで負けた時は35本のシュートを打ちながら得点はわずか1点のみ。

枠内にいったシュートは8本のみです(*_*;

 

今回は前回より少ないですが、それでも23本ものシュートを打っています!

ハイライトを観ましたが、確かに相手のGKはよく止めていましたね( ̄▽ ̄)ゞ

私はGK出身なのでなんとなくわかりますが、あれだけセーブできると点を取られる気がしません(* ̄∇ ̄*)

全て止めれる気がするのです(*´ω`*)

実際シンガポールのGKはすべてセーブしていましたしね♪

 

ハリル監督になり「堅守速攻」が形となりつつあります(。・ω・。)

これはしっかり守って、早いパスで前線につなぎ、攻めるということです。

南米や欧州の国相手ならこれで対応できるでしょう(^^)v

しかしアジアの格下チームは昨日のシンガポールのようにほとんどの選手が引いて自陣で守り、中央を固めるという戦術を使ってくるでしょう。

そういう相手には「堅守速攻」が使えません(>_<)

 

これからどのように戦っていくのでしょうね?(・・??

ハリル監督は試合後

「今日の試合はいい教材になった。これから研究する」

と言っていました。

すぐにデータ化し、還元するのでしょうp(^^)q

また

「私のサッカー人生でこのようなシチュエーションに陥ったことはない」

とコメントしていました。

 

自身の選手時代&監督になってから、これだけチャンスがありながら得点できなかったことはなかったのでしょう( ̄▽ ̄;)

しかし私たち日本人はもう何年も同じ状況を観てきました(^_^;)

なんなら上記したように今年のアジア杯で痛感したばかりです!Σ(×_×;)!

 

幸いまだ二次予選が始まったばかりですし、リーグ初戦です♪

次回の試合は9月です。

それまでに個人はどう修正し、監督はどのようにアジアを戦っていくかを決めないといけません!!

 

それはそれで楽しみにしておきます(^o^)

そして今朝なでしこジャパンが1-0でエクアドルの勝利しました(≧▽≦)

予選リーグ3連勝で決勝トーナメントです♪

私は観れませんでしたが、なでしこジャパンもあまりいい内容ではなかったようですΣ(-∀-;)

しかしそれでも、たとえ1-0でも勝利は勝利です♪

 

これが男子との違いですよね(  ̄▽ ̄)

たとえ内容が悪くてもしっかり勝つ!

 

なでしこジャパンはW杯の真っ最中です(^o^)

応援しています(*´ω`*)

 

では午後は気温も上がるでしょうΣ(ノд<)

熱中症にお気を付けくださいp(^^)q

長谷川 敬祐

No249,足元をみる(  ̄▽ ̄)

今朝はなんとなく蒸し暑いですね(´-ω-`)

これから雨が降るのでしょうか?(・・??

気温はそれなりに上がっても湿度が50%前後なら耐えられます(*^^*)

しかし気温が低くても湿度が高ければ身体がだるくてしんどいですね(*_*;

まさに日本の夏という気がします(^_^;)

 

 

 

 

先月の5月末で東向日のイオンは閉店しました(。・ω・。)

ここには立体駐車場が2つと40台ほど置ける平面の駐車場がありました♪

だからイオン利用者でなくても多くの方が駐車場として利用していました(^^)

24時間置いても最大料金は700円でした。

しかし、閉店と共にこの駐車場も閉鎖…

駅前の大きな駐車場が無くなってしまったのです!!Σ( ̄ロ ̄lll)

 

あるのは駅近くのタイムズと、お店近くのドコモショップさんの前にあるタイムズ、そしてドラッグユタカさんの駐車場だけです。

ドコモショップさんの前のタイムズは2年前までは最大600円でした。

それが昨年の消費税引き上げで700円になりました(>_<)

これは仕方がない気がします(^^ゞ

 

そして今は800円です( ̄□ ̄;)!!

これはイオンの駐車場が閉鎖になったと同時に100円値上げしたのです。

まさに

「足元をみてあげた!」

と捉えてもおかしくないと思いますΣ(-∀-;)

 

しかしそのタイムズの横でマンションの工事中なので約20台ほど置ける駐車場は常に「満車」状態です(@_@;)

すぐ向かいのドラッグユタカさんの駐車場は最大料金がなく、「終日60分300円」です。

これはこれで恐ろしい…(*_*)

 

この「人の足元をみる」ですが、語源を知っていますか?( ・◇・)?

日常会話などでもしばしば使われる言葉だと思います(^^)

 

 

 

 

 

 

 

「足元をみる」

意味…足元をみるとは、相手の弱点を見つけて付け込む。足元に付け込む。足下をみる。足許をみる。

<語源・由来>

街道筋や宿場などで、駕籠引き(かごひき)や馬方(うまかた)が旅人の足元を見て、疲れ具合を見抜き、それによって値段を要求した。客は法外な値段であっても疲れていれば、その金額に了承してしまうことから相手の弱みに付け込むことを「足元をみる」や「足元に付け込む」というようになった。

語源由来辞典より

 

 

 

これは以前TVでやっていた内容なので、なんとなく知っていました(^^ゞ

みなさんはご存じでしたか?(・・??

 

今は知りませんが、私が小さかったころは観光地のホテルなどの自動販売機のジュースは普通より少し高かったような覚えがあります( ̄ω ̄;)

それも「足元をみる」なのでしょうか?(^^;

 

 

今回の駐車場の件はイオン閉鎖の翌日からだったので、まさに「足元をみる」行為ですね( ̄▽ ̄;)

それでも駐車スペースがないので常に満車になるほど皆さん利用されるわけですが…

 

これも商売のひとつの形なのでしょう(*^^*ゞ

 

 

 

では梅雨空でスッキリしませんが、体調にお気を付けください(*^^*)

長谷川 敬祐

No248,事実は小説よりも奇なり(^^)

昨日、今日は雨は大丈夫そうですね♪

明日はまた雨みたいですが…

 

 

 

先週の土曜日は栗東に行ったのですが、そのあとでお店に帰りひとり診ました(^^)

最近診ている学生さんなのですが「

土曜日の練習でまた痛くなってしまった!

明日(日曜日)は試合だけど、どうしたらいいでしょう?」

 

という電話が19時半ごろありました。

 

通常であれば栗東に行くと4人診ます(。・ω・。)

いつもなら最後の人を診て向こうをでるのは22時半~45分くらいです。

そして家に着くのが23時半過ぎくらいなのです(^^ゞ

 

普段なら確実に無理なのですが、先週土曜日はたまたま3人でした♪

しかもいつも最後に診ている人が早くなり、21時くらいに栗東を出ることができたのです!

そしてそこから店に帰り学生さんを診ました(*^^*)

 

私が遅くなるのは構わないのですが、学生さんは翌日試合が控えています。

遅くなって申し訳ないと思いながら、

「偶然やけどたまたま早く帰れて、本当に良かった…」

と思いました(*^^*ゞ

 

普通なら診れませんからね( ̄▽ ̄;)

こういうときの偶然は本当にすごいな~と感じます(*´ω`*)

まるで映画のようにピッタリ当てはまりました(^^)v

 

 

 

昨日夜家に帰りTVをつけると

「キリトルTV]

という番組が放送されていました♪

 

スポーツ選手などの試合中の会話を「読唇術」で読み取るコーナーがあります。

その中で

「2014年高校野球選手権大会(甲子園の予選) 石川県大会決勝戦」

での出来事がありました。

この試合は星陵高校vs小松大谷高校です。

8回まで0-8で星陵高校は負けていました(>_<)

勝つためには、残りの1回で「9点」をとらなくてはいけません!!

 

普通で考えればあまりにも無謀です(*_*;

 

しかし星陵高校の選手は本当に最後まであきらめていませんでした!

キャプテンとエースがチームを鼓舞し続け、いままでほとんど打てなかった打者がどんどん打っていきます(^^)v

そしてなんと9回裏の攻撃で見事「9点」を取り、今までに類をみない「逆転劇」でした!!

これは海外でも「日本の高校野球で奇跡の逆転試合」として報道されたほどの試合です。

 

まさに

「事実は小説よりも奇なり」

ですp(^^)q

このような逆転劇は漫画や映画、小説でも描けないでしょう(* ̄∇ ̄*)

現実離れしすぎているからです(^^ゞ

 

しかし実際の試合で起こった出来事です( *・ω・)

こういう試合を観ると思い出すのは

湘北高校バスケット部顧問 安西先生のあの言葉…

「あきらめたら、そこで試合終了ですよ」

 

試合の映像を観ても星陵高校の選手は8回で8点差のあの状況でもあきらめていませんでした!

だからこそなしえた出来事だと思います(^o^)

 

あきらめない気持ちは本当に大切ですよね(*´ω`*)

これはなにもスポーツの試合に限ったことではなく、普段の生活や仕事にも通じるものがあります。

昨日偶然見たTVで改めてそう思いました♪

 

では今日は昼からも暑くなりそうです( ̄0 ̄;

今週も楽しんでいきましょう(*´ω`*)

長谷川 敬祐

No247,幸せのタネをまく人 (*´ω`*)

今日は暑くなりそうですね

しかも先日まで雨が降っていたので湿気がすごそうです( ̄▽ ̄;)

こういうときこそ熱中症に気を付けなければいけません!!

特に土曜日ですので運動される方も多いのではないでしょうか?( ・◇・)?

十分お気を付けくださいm(__)m

 

 

 

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【幸せのタネをまく人】№2115

岡本一志氏の心に響く言葉より…

春が訪れると、農家では田植えの準備が始まります。

大事なのは、モミダネをまいて苗(なえ)を育てること。

秋には、辺り一面が稲穂(いなほ)で黄金色になります。

けれど、タネまきをしているのは農家の方だけではないのです。

私たちも毎日、たくさんのタネをまいているのだとお釈迦さまはおっしゃっています。

どういうことかといいますと、お釈迦さまは、私たちの体の行いや、口でいろいろしゃべる行いや、心でいろいろ思う行いのことをタネと言われています。

「一生懸命、練習する」「運動を心掛ける」「掃除をし、部屋を片づける」「笑顔で接してみる」「約束を守る」「相手の話を聞く」というのは体でタネまきをしているということです。

「気持ちのいい挨拶をする」「ありがとうとお礼の言葉を言う」「相手の長所を発見して褒(ほ)める」。

これは口のタネまきです。

「自分を責めないようにする」「思いやりの気持ちを持つ」「感謝の心を忘れないようにする」。

これは、心によるタネまきです。

もちろん、ここに挙げたことだけでなく、体や口や心でやったり、言ったり、思ったりしたこと全部をタネと言われていますから、私たちは、日々、いろんなタネまきをしていることになります。

私たちは一生懸命努力しても、思ったとおりの結果が出なければ努力は無駄になったと思います。

入学試験や資格試験に向けて頑張っても不合格になってしまうと、無駄な苦労だと思って頑張ったことを後悔してしまうこともあります。

しかしお釈迦さまは、田んぼにまいた種がやがて実を結び、自分に返ってくるように、

「あなたのまいたタネは、まだ、芽が出ていなくても、必ず、実を結ぶのだよ」

と言われています。

だから、無駄になる努力も苦労も何一つないのです。

まかぬタネは絶対に生えないが、まいたタネは必ず生えます。

お釈迦さまは私たちにどうしたら幸せになれるのか、幸せになるタネとは何かを教えていかれました。

 
『幸せのタネをまくと、幸せの花が咲く』1万年堂出版

 

 

仏教の言葉に、「身口意(しんくい)の三業(さんごう)」というものがある。

身業(しんごう)は、行うことであり、行動のこと。

口業(くごう)は、言うことであり、言葉のこと。

意業(いごう)は、思うことであり、心で考えること。

人に喜ばれる行動をすること。

人に喜ばれる言葉を発すること。

人に喜ばれることを思い考えること。

この反対の、人を不快にし、悲しませることをしてはいけない、というのがお釈迦さまの戒(いまし)め。

「幸せのタネをまくと、幸せの花が咲く」

不幸のタネをまけば、不幸の花が咲く。

幸せのタネをまく人でありたい。

 

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この中に

「まかぬタネは絶対に生えないが、まいたタネは必ず生えます。」

とあります(。・ω・。)

確かに稲穂は春に植えると芽が出て花が咲き、秋には頭を垂れます♪

 

しかし私たち人間のタネまきは

「いつ芽がでるか」

わかりません(>_<)

 

すぐに芽がでるかもしれなし、3年や5年かかるかもしれません(;・ω・)

せっかくまいたタネでも災害などで全滅する可能性もありますΣ( ̄ロ ̄lll)

 

でも私は

「無駄な努力はない」

と思っています(*´ω`*)

無駄なことは

「人の迷惑になること」

「犯罪行為」

だけだと思っています。

 

仮に今やっているタネまきの成果が出ないかもしれません(>_<)

けどそれは違う形で、思いもしなかった形で

「芽が出る」

もしれません( 〃▽〃)

 

やらなければ「0」だけど、やれば「いつかは1」になる。

やがてそれは「2」や「3」そして「10」になる。

 

ということですねo(^o^)o

 

行動を起こせば必ずなにかしらの

「結果」

が出ます( *・ω・)

そこには「成功した」「失敗した」があると思います。

 

その結果は次の動くための判断材料になります♪

行動を起こすことはすごくエネルギーがいりますが、ボチボチでいいのです(*´ω`*)

自分のペースにあった範囲で行動したいですね(* ̄∇ ̄*)

 

 

では週明けはまた雨のようです(*_*)

良い週末をお過ごしください(*^^*)

長谷川 敬祐

No246,清武選手骨折(*_*)

昨日はお昼前くらいから少しずつ降ってきましたね(^^;

今朝も出勤時はまだ降っていたので車でした(  ̄▽ ̄)

この後は徐々に晴れてくるみたいですね♪

 

 

 

しかし昨日の雨で九州地方は災害になりました(。>д<)

夜のニュースで観ましたが、川が氾濫し、畑や田んぼが被害を受けたようです!!

昨年の広島の被害は8月でした。

まだまだ梅雨のど真ん中だと思うので、局地的に降るのではなく、「梅雨らしい」シトシトと降る雨がいいですね(^^ゞ

と九州では大雨による被害が出ていますが、沖縄ではもう「梅雨明け」したそうです( ̄□ ̄;)!!

やはり沖縄は早いですね~( ̄∇ ̄*)ゞ

近畿地方はまだでしょうが…( ̄~ ̄;)

 

 

そして昨日は男子の日本代表の親善試合がありましたね(*^^*)

試合は残念ながら観ることはできませんでしたが、4-0と快勝だったようです♪

期待されている宇佐美選手も活躍したようですし、本田選手や岡崎選手なども良かったみたいです(^o^)

今回の対戦相手(イラク)は今年1月に行われた「アジア杯」でベスト4に入る実力の国なのですが(日本はベスト8)昨日はまるで別のチームか?と思うほどグダグダだったそうです(・_・)

今回の試合は来週のW杯アジア予選のための調整の試合なので、ある意味では良かったのかな?とも思います(^^ゞ

しかし今後は欧州や南米の強豪国と試合してほしいですね(*´ω`*)

 

そんな中、ショックなニュースもありました!

数日前に内田選手が膝を手術したと報道がありましたが、内田選手は長い間膝の痛みと戦ってきていたのでこれはそんなに驚きませんでしたが…

清武選手の骨折です!Σ(×_×;)!

「右足中足骨骨折」

です。

個人的に清武選手は好きなので応援しているのですが、これは残念です(@_@;)

記事には「中足骨」としか書かれていませんが、サッカー選手で中足骨骨折といえば

「第五中足骨骨折」

でしょう(。・ω・。)

またの名を

「Jones骨折」

といいます。

 

最近でもないですが、4年前のアジア杯準決勝で香川選手が同じケガをしました。

サッカー選手に非常に多いケガです(>_<)

これは保存療法と手術のふたつあります。

清武選手は手術を選択したようですね。

復帰まで3~4か月でしょうか?(・・??

 

焦ってはいけませんが、早い復帰を待っています(^^)v

 

このJones骨折や膝の前十字靱帯、脱臼などのリハビリは気を付けなければいけません!

一般的な捻挫のリハビリでも注意はもちろん必要ですが、こと上記したようね疾患は油断禁物です!Σ(×_×;)!

最初のリハビリは大丈夫ですが、復帰に近づくにつれリハビリの強度が上がっていきます。

当然患部に対する負荷が上がっていきます!

 

内容は復帰できるようにスポーツの動きに合わせて作っていきます。

今回の清武選手ならサッカーです。

 

このJones骨折とは他人に蹴られてなるものではなく、強く踏み込んだり、切り返した時に受傷します。

つまり他人にやられたのではなく、自分でケガするのです(*_*)

 

そのケガした状況をクリアしないと復帰はできません(>_<)

リハビリで疲労がたまった状態で負荷がかかりすぎると一瞬で

「パキッ」

と折れてしまいますΣ( ̄ロ ̄lll)

 

教科書的にはこの時期に、このリハビリをやればいいと書いてありますが、実際は選手の疲労状態や患部の状態などを考慮して進めていきます。

そこの見極めは非常に難しいです!Σ(×_×;)!

再発を恐れてビビッてしまうと復帰が遅くなります。

早期復帰を目指してガンガンリハビリを進めると再発の危険性が一気に上がります。

 

大学でトレーナーをしているときにイヤというほど経験しました( ̄▽ ̄;)

でもそのおかげで今はリハビリで新しい種目を取り入れるときのタイミングが分かるようになりました(*^^*)

 

やはりなんでも経験ですね(* ̄∇ ̄*)

 

 

では昼からは蒸し暑くなるみたいです(。>д<)

体調にお気を付けくださいm(__)m

長谷川 敬祐

No245,骨折の評価(。・ω・。)

今日は雨のようですね( ̄▽ ̄)ゞ

昨日は晴れていたので自転車でしたが、今日は雨予報なので車通勤です(^^ゞ

 

昨日のブログでなでしこジャパンの安藤選手のケガを予想しましたが、見事当たりました(^^)

「左腓骨外果骨折」

でしたね。

 

まぁあの受傷機転(ケガをしたときの状況)を観察するとほとんどのトレーナーはわかるでしょうp(^^)q

あの受傷機転で、左足関節の骨折といえば多くの場合「外果骨折」になります(。・ω・。)

 

そして昨日のブログでちょこっと「骨折に対する評価」を書きました。

友人から「難しくてよくわからなかった」

という意見を頂きました(^^ゞ

 

こういう意見はありがたいですね(*´ω`*)

 

ということで今日は簡単に「骨折」について書きたいと思います♪

 

 

 

スポーツ現場でしばしば起こる、もしくは日常生活の中で起こるのが

「骨折」

です。

よく「骨にひびが入った」といいますが、骨に異常をきたしているので「ひび」も骨折です(>_<)

 

骨折には様々な種類があります(。・ω・。)

・横骨折

・斜骨折

・らせん骨折

・粉砕骨折

・剥離骨折

などなど…

 

まず注意するのは「開放性骨折」です!

これは骨折により骨が皮膚を突き破っている状態ですΣ( ̄ロ ̄lll)

スポーツ現場や日常生活というよりは「交通事故」などで起こります。

 

これは傷口から感染症などを引き起こすか可能性があります!Σ(×_×;)!

まぎれもなく、すぐに救急車です!

 

そして次に注意しなければいけないのは

「転位」

しているかどうかです(。・ω・。)

転位とは「骨がずれている」ということです。

これは脱臼同様「整復」しなければいけません(><)

 

整復できるのはドクターと柔道整復師のみです。

しかし柔道整復師は緊急の場合のみであり、通常はレントゲン検査後にドクターが整復します。

 

 

骨折の評価ですが、スポーツ現場などでおこなう簡易的なものは昨日も書きましたが

・叩打痛

・軸圧痛

ですp(^^)q

 

叩打痛は文字通り

「叩いてひびく」かどうかを診ます。

骨折部位を叩くと痛いに決まっているので、その周囲を軽く叩きます(^^)

今回の「外果骨折」なら「かかと」や「すね」です。

 

 

軸圧痛は分かりやすくするとこんな図になります。

P1020055

ピンク色のところが骨折疑いです。

骨の形状にもよりますが、長管骨(縦長の骨)ならこの図のように「圧」を加えると「痛み」が走ります。

 

そして絶対ではありませんが、多くの場合は

「関節外」が腫れてきます(>_<)

捻挫なら「関節」が腫れます。

骨折なら「関節外」が腫れてきます。

(もちろん関節付近の骨折なら関節が腫れます)

 

そしてみるみる内に赤く、腫れあがってきます(。>д<)

本人は「ズキズキ」うずくように痛みます。

振動を与えると患部がひびきます(*_*;

力が入らないことが多いです。

 

 

 

こんな感じでしょうか?( ・◇・)?

なんとなくわかって頂けたでしょうか?(^_^;)

 

やはり文章にすると難しいですね!Σ(×_×;)!

私がそこまで理解していないからか…もしくは文章能力がないのでしょう( ̄▽ ̄;)

伝える難しさを痛感します(>_<)

 

分からなければ直接お聞きください(^o^)

 

ではお昼から雨でしょう(>_<)

身体を冷やさないようにお気を付けください(*´ω`*)

長谷川 敬祐

No244,初戦勝利o(^o^)o

梅雨の中休みですね(*^^*)

自転車に乗ると風を切って気持ち良かったですが、出勤したときには汗が止まりませんでした( ̄▽ ̄;)

 

梅雨とはいえ季節の変わり目なんでしょうね(・ω・)

今日は30℃くらいになると予想していますが、明日は23℃ぐらいまでしか上がらないみたいです(>_<)

この気温差は身体に堪えます!Σ(×_×;)!

 

 

 

女子W杯カナダ大会が始まりましたね♪

なでしこジャパンは1-0でスイスに勝利しました(^o^)

得点はPKのみでしたが、それでも勝ちは勝ちです!

リーグ戦、まして大会初戦なので勝利は絶対に欲しいところ。

勝ち点も勝利での3点と引き分けの1点では全然違います(@ ̄□ ̄@;)!!

 

生では観れなかったのでハイライトを観ました(^^)v

あれはさすがにPKですね(^^;

負傷した安藤選手は残念ですが…(*_*)

 

もうYouTubeに映像がアップされています!!

最近はなんでも早いですね~( ̄▽ ̄)ゞ

 

 

その映像をスローにして見てみると相手GKと接触したあと、着地の際に左足が変な形で地面を接地しています。その状態で体重がかかってしまったのでしょう。

まだ「骨折疑い」の発表だけなので詳しくは分かりませんが、おそらく「左外果骨折」ではないでしょうか?(・・??

「外果」(がいか)とは「外くるぶし」のことです。

 

スポーツにケガはつきものですが、W杯の初戦でのケガはこの後の試合には出場できない可能性が非常に高いので残念です(*_*;

 

 

骨折は「レントゲン検査」が必須です。

整形外科に行き、検査してもらう必要があります(。・ω・。)

 

 

我々トレーナーが現場で骨折かどうかを評価するときには

「叩打痛」(こうだつう)

「軸圧痛」(じくあつつう)

を診ます。

 

叩打痛は患部の近くを軽くたたいて「ひびく」かどうかを診ます。

今回のように足首周辺を疑うなら「かかと」や「すね」を軽くたたきます。

通常であれば「ひびく」ことはありません(^^)

しかし「骨折疑い」なら「ひびき」ます(。>д<)

 

そして軸圧痛ですが、これは「患部に対して垂直に力を加え」ます。

今回のような足首なら「外がえし」という足の小指側を外側へあげるような動作をします。

これで痛みが出るかどうかです(。・ω・。)

 

その他にみるみる内に「腫れて」きます(*_*)

アイシングをしていても「腫れて」きますΣ( ̄ロ ̄lll)

 

 

このように現場では

「叩打痛」があり、「軸圧痛」もある。そしてアイシングをしていても腫れてくる

という場合は「骨折」を疑います。

「要レントゲン検査」

です。

 

骨折の程度にもよりますが、約3週間の固定は必要だと思います(。>д<)

今回の安藤選手は本当に残念ですが、このプレイで獲得したPKでの得点で勝利しました(^o^)

負傷はしましたが、見事にチームの勝利に貢献したのです♪

 

大会の規定で追加招集はできませんから、残った22人の選手は是非安藤選手の分まで頑張ってほしいですね!!

 

 

ではお昼から気温が上がるので、こまめに水分補給をしてください(*´ω`*)

長谷川 敬祐

No243,今日から試合o(^o^)o 

梅雨らしく昨日から今朝にかけては「雨」ですね(^^ゞ

今日はもう降ることはないのでしょうか?( ・◇・)?

明日は梅雨の中休みで晴れて、木曜からはまた雨みたいですね( ・ε・)

雨が続いてもゲリラ豪雨のように「ドバー」っと短時間で一気に降るのではなく、シトシトと梅雨らしい雨なら山に水も溜まり、夏の水不足は大丈夫でしょう(^^)v

 

 

 

 

先週土曜日から開幕して、今日が試合の

「なでしこジャパン」(サッカー女子日本代表)

はスイスとの試合予定です♪

 

4年前の2011年W杯ドイツ大会で見事優勝しました(≧∇≦)

あの時は東日本大震災があり、その復興の希望となりましたよね(*^^*)

 

そして2年前の2012年ロンドンオリンピックでは準優勝でした(^^)v

それから数回の大会や親善試合がありました。

 

佐々木監督は世代交代を意識してオリンピックが終わってからは若い選手を起用しました!

ドイツ大会でその優勝の立役者となった

澤選手、宮間選手、大儀見選手、川澄選手など…

その選手たちに代わる若い選手を発掘しようと試みましたが、今回のW杯メンバーは2011年の時と半分以上が同じです( ̄ω ̄;)

予想される先発メンバーは2011年の時とほとんど変わらないでしょう(>_<)

 

これについては様々な意見があります(。・ω・。)

よく

「若手を起用して、世代交代を!」

という声が上がります。

 

男子日本代表でもそうです。

男子では武藤選手や柴崎選手、宇佐美選手が出てきましたが…それでもチームの主軸は今までと変わらないでしょう( ・ε・)

変わったといえば長年日本代表だったガンバ大阪の遠藤選手くらいでしょうか?

 

女子にしても男子にしても監督は若手を起用していないわけではありません!

しっかりと所属チームの試合を分析し、良い選手は代表に呼び、そして親善試合などで起用してきました。

 

それで残った選手もいるでしょう♪

しかし残念ながらほとんどの選手は脱落してしまいました!Σ(×_×;)!

これは現代表選手にとって代わる選手がいない

ということになります(><)

 

澤選手は今回で6回目のW杯出場です( *・ω・)

6回ということは24年間、日本代表に選ばれている

ということです!!

 

すごすぎます( ̄□ ̄;)!!

 

今のなでしこジャパンの主力選手は私とさほど年齢は変わりません( ̄▽ ̄;)

2011年のときは27歳前後、今回は31歳前後です。

 

世代交代はしたいと思っていても、下の世代が上の世代を脅かすほど実力がないのでしょう。

これは世界でも同じです(;・ω・)

 

2010年南アフリカW杯ではその圧倒的なパスサッカーで世界を魅了し、堂々の優勝を掲げたスペインですが、4年後の2014ブラジルW杯ではまさかの予選敗退でした。

これも2010年当時とほぼ同じメンバーでした。

 

 

世代交代…

言葉では簡単ですが、難しいことですよね(^_^;)

今日のなでしこジャパンはどんな試合を見せてくれるのでしょう

(といっても仕事中なので試合は観れませんが…)

いちサッカーファンとして応援しています(^o^)

 

では午後は雨が上がり、もし太陽が出たら一気に蒸し暑くなるでしょうね( ̄ω ̄;)

体調にお気を付けください(^^)

長谷川 敬祐

No242,ドッグカフェ(^^)v

土曜日は本当に気持ちの良い気候でした(^^)

夕方から栗東に行ってきたのですが、太陽が出ているのに風が心地よく最高でしたo(^o^)o

まぁ帰るのは栗東を出るのは22時30分くらいなのでさすがに寒かったですが…( ̄ω ̄;)

 

今日はお昼から雨で、そこから今週はほとんど雨か曇りのようですね…

まさに「梅雨」です(  ̄▽ ̄)

 

 

 

 

昨日は同じ向日市にある

Dog★Cafe   La sherry

に行ってきました(^o^)

猫カフェはよく聞きますが、ドッグカフェはあまりないのではないでしょうか?( ・◇・)?

主に小型犬がいるのですが、もちろん犬同伴で来るのもありです♪

 

人懐っこい犬たちはもう可愛いすぎます(〃ω〃)

昨日も常連さんたちでにぎわっていました(*´ω`*)

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お店のドアを開けたときは吠えますが、すぐに静かになります。

抱っこしてもイヤがらず、膝の上にちょこんと座ってくつろいでいますp(^^)q

指をいっぱいぺろぺろされました(* ̄∇ ̄*)

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この可愛いすぎる目が…( 〃▽〃)

 

 

実はこのお店は昨年の春から知っていたのですが、なかなか行く機会がなかったので…(^^;

お店に車を置いて散歩気分で歩いていきました♪

(約20分くらいです)

 

昨年の2月、私はお店をオープンするのに物件をみて回っていました。

その時に空き店舗のお隣がこのドックカフェだったのです(^^)v

マスターと話し、少し仲良くなっていました♪

(このお店は2014年2月にオープンしたので、まさにオープン直後だったのです!)

気さくな方ですが、犬への愛情はものすごいものがありますp(^^)q

私は結局そこではなく、今あるこの東向日駅近くの物件を選んだのです( *・ω・)

 

ちなみに私が入らなかった空き店舗は今はおもちゃ屋さん?プラモ屋さん?が入っています( ̄▽ ̄)ゞ

最寄り駅は「洛西口駅」です♪

 

約1年半ぶりに行ったのですが(しかも1年前はお客ではなく、お隣の物件を借りるかも…と言って話したくらいです)マスターはしっかり私たちを覚えてくれていました(^o^)

こういうのって嬉しいですよね(*´ω`*)

 

ここは土日・祝日しかあいていませんが、ランチやお酒も楽しめます(^o^)

夜は基本22時までらしいですが、オーバーすることもあるとか…(^^ゞ

もちろんペット連れの方にはそのペットのご飯やおやつもあります( *・ω・)

 

犬が大好き!

けど家ではなかなか飼えない…

 

という方は是非行ってくださいo(^o^)o

ワンドリンクでずっといれますp(^^)q

昨日の私たちもジュース1杯で2時間くらいいました(* ̄∇ ̄*)

めちゃくちゃ可愛いダックスフンドたちがお出迎えしてくれます( 〃▽〃)

 

 

 

今週は梅雨らしく雨続きで湿気が多くなりそうですね!Σ(×_×;)!

湿気が多くなると身体が重く、だるくなってしまいます( ̄0 ̄;

鍼灸はそういったことにも対応できます(*^^*)

お気軽にどうぞ(*´ω`*)

 

では今週も楽しく、頑張っていきましょう(^o^)

長谷川 敬祐