No230,旬のものを食べる(*´ω`*)

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昨日も雨が降るかも?と言われながら降りませんでしたね♪

そして今週はずーっと晴れの天気みたいです(* ̄∇ ̄*)

水曜や木曜は予想最高気温が31度になっていました!

この分だと体感温度は35℃くらいになりそうですね(^^ゞ

 

 

 

 

最近は少し暑い日が続いて「暑さ」に身体が慣れてきたでしょうか?( ・◇・)?

…といってもやはり身体には堪えますけどねΣ(-∀-;)

 

身体を冷やすためにはもちろん

・冷えた水分を飲む(スポーツドリンクなど)

・首筋や脇の下を冷やす

などが一般的だと思います(^^)v

 

では他に方法はないのでしょうか?

まだまだ方法はありますが、今回は簡単な方法で♪

 

それは

 

 

食事からです(*^^*)

詳しく書くとまたながーーく、そして難しい話になるので、簡単にします(^^ゞ

 

初夏の季節、その時期の

「旬のもの」

を食べることです(^o^)

 

今の時期の旬のものいえば…

 

農作物なら

アスパラガスやカブ、じゃがいもやにんにく、イチゴ、グレープフルーツ、夏みかんなど…

海産物なら

あじ、いさき、かつお、イカ、めばるなど…

 

これらだと思いますp(^^)q

 

もう少し暑くなると

「夏野菜」

が収穫できます♪

代表的なもので

トマトやきゅうり、ゴーヤなどです(*´ω`*)

 

これらは

「身体冷やしてくれる効果」

がありますo(^o^)o

 

だから夏に収穫できるのです♪

 

肉でいえば

「豚肉」

は身体を冷やしてくれますp(^^)q

 

沖縄地方ではよく豚肉料理が出てきます。

暑いですからね~(  ̄▽ ̄)

そんな感じで…

その地方でよく食されているものは、その風土に合った食べ方・食材です。

そして旬のものはその時期に適した食材たちです。

 

今は色々なものが通年収穫できますから、「旬」が無くなってきていますが、本来は旬のものをいただくことが自然なのですね(*´ω`*)

 

 

…といっても今の時期の旬のものがなんなのか、わからない(。>д<)

となると思います( ̄▽ ̄;)

 

それこそネットなどで検索すればすぐに調べることができます(*^^*ゞ

毎日旬のものを食べるのは難しいかもしれません(^^;

 

週に1度は旬のものを食べる

外食しいたときは必ず1品は旬のものを食べる

と決めるのも有りかもしれませんね♪♪

 

私はもう時期は過ぎましたが、

「タラの芽の天ぷら」

が大好きです( 〃▽〃)

 

一人暮らしをしていたころ、スーパーに出ていたらほぼ必ず買っていましたね(*^^*ゞ

 

旬のものを食べることが自然なことです(^^)v

現代では難しいですけどねΣ(-∀-;)

 

 

少し難しい話になりましたが、身体を冷やす食べ物がこれから旬を迎える食材たちです♪

ちょっと気を付けながら食事を楽しんでみてください(*^^*)

 

 

 

先ほど表の道に出たのですが、もうすでに

「暑い」

です(。>д<)

朝晩はまだ少し肌寒いので体温調節が難しいとは思いますが、体調管理にお気を付けください(*´ω`*)

長谷川 敬祐

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