No297,どうやって身体を温める??(・・??  

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動けば汗はかきますが、それでも涼しくなったと思います(*^^*)

しかし気温34℃が涼しいと感じる感覚が少し麻痺しているのかもしれませんね( ̄▽ ̄;)

今日は雨なのでしょうか?( ・◇・)?

これでもうひとつ気温が下がってくれると助かるのですが…(^^ゞ

 

 

これだけ暑い日が続いているので、素麺に冷麺、ビールなどのアルコール飲料、アイスクリームやかき氷などの冷たい食べ物など…

こういった冷たい飲食が増えると思います(>_<)

こういった冷たいものばかりを食べていると俗にいう「夏バテ」になりがちです(。>д<)

よく知られていることですが、冷たいものばかり飲んだり食べたりすると、胃や腸の働きが悪くなります!

消化不良を起こす可能性があり、下痢になりやすいです(*_*;

 

暑いので冷たいものを摂取する→胃腸が冷えて下痢になりやすい→余計に脱水になる→水分をとる(暑いからどうしても冷たいものになる)→胃腸が冷える…

と悪循環になりますΣ(ノд<)

「暑いときには熱いお茶などがいい」

と昔から言われますが、それはお腹を温める意味もあると思います( *・ω・)

 

私はそんなに冷たいものが好きではないので、よく分かりませんが

「夏は1日に2つアイスを食べる」

という人もいるとか…( ̄□ ̄;)!!

お腹は当然冷えますよね(´-ω-`)

 

本来は温かいものを摂取するのがいいのですが、この暑さです(@_@;)

特に昼食などは冷麺や素麺になりがちでしょう。

 

冷たいものがやめられないのなら、別の方法でお腹を温めたらいいのです♪

ずばり

「お風呂」

です(*´ω`*)

暑いので、特に一人暮らしの方はシャワーで済ませることが多いと思います(^^;

私も一人暮らしのころはそうでした( ̄▽ ̄;)

1週間に1度でもいいので、「お湯につかる」ということをするのは身体がぬくもりますから、とても身体にいいことです(^^)v

これはそんなに難しいことではありませんからすぐにできそうですねp(^^)q

 

お腹を冷やすことは身体にとってよくありません(>_<)

私の考えですが、熱中症や高熱をだしているとき以外は、基本身体を冷やしてはいけないと思っています。

 

先週のような猛暑は少し落ち着くみたいですね♪

今日から?もしくは明日から?お盆休みという方も多いでしょう(*^^*)

お出かけになられる方はお気を付けください(*´ω`*)

長谷川 敬祐

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