No433,自己管理はやらないと(´-ω-`)  

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今朝は雨が降っていましたね(^^;

そのおかげでフロントガラスは凍っていませんでした♪

まぁでも掃き掃除は出来ませんでしたが…(>_<)

 

今の時期はサッカー、野球ともにキャンプのシーズンです(^^)v

春から始まるリーグ戦に向けて調整しているところでしょう♪

そんな中、多いケガとしてあげられるのはやはり

「肉離れ」

です(*_*;

 

 

プロの選手たちは個人で調整し、チームのキャンプに入ることが多いです。

そして冬はなんといっても寒い!!!Σ(×_×;)!

 

ですから九州や沖縄、もしくはグアムなどの暖かい地域でキャンプをします(^^)

 

それでも起きてしまうのが

「肉離れ」

です(>_<)

 

 

捻挫や打撲は防ぐことが難しいケガですが、肉離れは自身で気をつければ防ぐことができるケガです(。・ω・。)

プロアスリートとして自己管理はしっかりしてほしいです(^^;

 

運動前後のストレッチ、トレーナーによるケア、アイシングなどなど…

できることをすべてやったうえでケガしてしまうのは仕方がありませんが(^_^;)

 

春から始まるシーズンを楽しみにしたいと思います♪

長谷川 敬祐

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